Développement de soi
et efficacité personnelle

Développement de soi
et efficacité personnelle

Gérer son stress et redéfinir ses priorités 2018-12-03T12:02:27+00:00

Gérer son stress et redéfinir ses priorités

À QUI S’ADRESSE CETTE FORMATION ?
Pour qui ? Toute personne désirant travailler de manière plus sereine dans un environnement professionnel de surcharge d’activité et de pression de l’urgence.
Prérequis ? Volonté de s’impliquer dans cette formation pour en tirer les meilleurs bénéfices.

DUREE : 1 journée
INTERVENANTE :
– Chantal Lacroix – Coach Professionnel Certifié RNCP et Formateur Expert.

OBJECTIFS PÉDAGOGIQUES :
• Identifier ses causes de pression afin d’agir au bon « endroit » ;
• Prendre du recul face à cette pression et envisager un « autrement » ;
• Mieux gérer son stress et trouver quelques leviers personnels ;
• Communiquer différemment avec son entourage pour augmenter son efficacité et limiter l’impact de la pression.

ITINÉRAIRE DE LA FORMATION :
La question du stress en entreprise interpelle de nombreux professionnels. Mal du siècle ? Un prétexte fourre-tout ? Ce que nous pouvons dire, c’est que le stress nait, entre les choix que nous opérons au regard de nos valeurs, et les objectifs professionnels. Vouloir le gérer est une ambition personnelle dans un contexte professionnel, mais pour autant atteignable car il y a des méthodes et des leviers intéressants. Diminuer son stress est une garantie de meilleure efficacité personnelle permettant un confort et un bien être. Nous sommes parfois impuissants par rapport au contexte dans lequel nous sommes, mais nous pouvons être acteur de la façon dont nous le vivons et donc …… changer les choses pour nous.
Cette formation action, vous propose une approche innovante et efficace de votre approche du stress.

Prendre du recul par rapport à la pression du quotidien
• Identifier ses sources de pression ;
• Quels leviers pour reprendre le contrôle et garder le cap sur la valeur ajoutée de sa mission ?
• Trouver des parades et arbitrer en faveur de ce qui est « le mieux pour nous » ;
Envisager les outils et les comportements pour diminuer la pression à court terme en faveur de l’essentiel
• Adapter sa stratégie anti – stress au regard de quelques clés simples et de bon sens ;
• Trouver son équilibre personnel entre pression et efficacité et se rapprocher de sa zone d’excellence.

BÉNÉFICES ATTENDUS :

• Identifier ses sources de stress ;
• Plan d’actions personnalisées proposé par le formateur.

Pour de plus amples renseignements sur ce programme, consultez-nous 06 89 75 43 26